Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Peces, pez reloj, naranja, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	75.67 g	75.67%
La energía (calorías)	76 kcal
Energía (julios)	320 kJ
Proteína	16.41 g	16.41%
lípido total (grasa)	0.7 g	0.7%
Ceniza	1.08 g	1.08%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	9 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.01 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	107 mg	0.11%
Potasio, K	167 mg	0.17%
Sodio, Na	72 mg	0.07%
Zinc, Zn	0.23 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
El manganeso, Mn	0.05 mg
El selenio, Se	66.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.031 mg
Riboflavina	0.045 mg
La niacina	1.53 mg
Ácido pantoténico	0.051 mg
La vitamina B-6	0.052 mg
El folato, el total de	26 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	26 µg
El folato, DFE	26 µg
Vitamina B12	0.38 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	21 µg
retinol	21 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	70 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.2 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.04 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	0.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.015 g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.008 g	0.01%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.239 g	0.24%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.028 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.154 g	0.15%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.041 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.016 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.109 g	0.11%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.003 g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.003 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0.037 g	0.04%
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.011 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.001 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.015 g	0.02%
Colesterol	60 mg	0.06%
triptófano	0.184 g	0.18%
treonina	0.74 g	0.74%
isoleucina	0.767 g	0.77%
leucina	1.293 g	1.29%
lisina	1.49 g	1.49%
metionina	0.526 g	0.53%
cistina	0.174 g	0.17%
fenilalanina	0.626 g	0.63%
tirosina	0.569 g	0.57%
valina	0.789 g	0.79%
arginina	1.039 g	1.04%
histidina	0.338 g	0.34%
alanina	0.923 g	0.92%
Ácido aspártico	1.845 g	1.84%
Ácido glutamico	2.673 g	2.67%
glicina	0.651 g	0.65%